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Publiée le par Cyclo Club BEAUPREAU
- Passer une visite médicale annuelle,
- Pratiquer régulièrement et augmenter progressivement la durée,
- Posséder un vélo adapté à sa morphologie et bien équipé,
- Penser à bien s’échauffer et à s’hydrater correctement,
- Respecter les signaux d’alerte (essoufflement) et éviter l’excès de pratique.
- Contrôler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre.
